Бешеный ритм жизни, постоянный риск и переработки нередко приводят предпринимателей к выгоранию и психическим расстройствам.
➡️ Самое важное - понять, что вы больше всего любите делать в бизнесе, что вас зажигает, драйвит, наполняет.
И выстроить работу так, чтоб оставить себе только эту часть в работе.
Может казаться, что кроме вас некоторые процессы невозможны, даже если они угнетают, выматывают…
Но это величайший самообман!
Есть люди, которые умеют делать то, что вы не любите и кайфуют от этого!
🙏 Ниже для вас я подготовил шаги, которые помогут вам победить выгорание:
🔹Планировать все активности и распределять время. Работа, дом, семья, отдых, развлечения — это важные составляющие жизни каждого человека. Составьте график, куда будут помещаться все перечисленные сферы. Можно расписать по часам и каждый день придерживаться порядка.
🔹Найти отраду для души. Каждый предприниматель считает свое дело любимым. Это так, пока хобби не становится источником денег. В этом случае оно перерастает в ремесло, на которое уходят силы и время. Поэтому лучше вдохновляться той деятельностью, где нет финансовой зависимости.
Хвалить себя за новые достижения. Человек получает удовольствие, когда покоряет очередную вершину. Это может быть дочитанная книга, долгожданная покупка, прыжок с парашютом или приобретение обучающих курсов. Составьте список того, что хотели бы получить. И обязательно уделяйте этому хоть 30 минут в день. Если что-то удалось выполнить, не скупитесь на похвалу самому себе.
🔹Проводить время наедине с собой. Какие бы рабочие задачи ни стояли, не забывайте о любви к себе. Ненадолго отпустить рабочий процесс и отдохнуть от суеты.
🔹Заниматься спортом. Здесь каждый выбирает тренировку по душе. Спортзал, танцы, бассейн или пробежки на свежем воздухе.
🔹Автоматизируйте бизнес и делегируйте задачи. Помощники необходимы в любом деле. Автоматизация бизнес-процессов избавит вас от рутины и освободит время для себя.
➡️ Самое важное - понять, что вы больше всего любите делать в бизнесе, что вас зажигает, драйвит, наполняет.
И выстроить работу так, чтоб оставить себе только эту часть в работе.
Может казаться, что кроме вас некоторые процессы невозможны, даже если они угнетают, выматывают…
Но это величайший самообман!
Есть люди, которые умеют делать то, что вы не любите и кайфуют от этого!
🙏 Ниже для вас я подготовил шаги, которые помогут вам победить выгорание:
🔹Планировать все активности и распределять время. Работа, дом, семья, отдых, развлечения — это важные составляющие жизни каждого человека. Составьте график, куда будут помещаться все перечисленные сферы. Можно расписать по часам и каждый день придерживаться порядка.
🔹Найти отраду для души. Каждый предприниматель считает свое дело любимым. Это так, пока хобби не становится источником денег. В этом случае оно перерастает в ремесло, на которое уходят силы и время. Поэтому лучше вдохновляться той деятельностью, где нет финансовой зависимости.
Хвалить себя за новые достижения. Человек получает удовольствие, когда покоряет очередную вершину. Это может быть дочитанная книга, долгожданная покупка, прыжок с парашютом или приобретение обучающих курсов. Составьте список того, что хотели бы получить. И обязательно уделяйте этому хоть 30 минут в день. Если что-то удалось выполнить, не скупитесь на похвалу самому себе.
🔹Проводить время наедине с собой. Какие бы рабочие задачи ни стояли, не забывайте о любви к себе. Ненадолго отпустить рабочий процесс и отдохнуть от суеты.
🔹Заниматься спортом. Здесь каждый выбирает тренировку по душе. Спортзал, танцы, бассейн или пробежки на свежем воздухе.
🔹Автоматизируйте бизнес и делегируйте задачи. Помощники необходимы в любом деле. Автоматизация бизнес-процессов избавит вас от рутины и освободит время для себя.